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    益生菌如何服用“藥”知道

    發布時間:2019-06-17 10:10:22   點擊:
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          近年來,媽媽群里流行聊什么?益生菌!
          經常會聽到下面的對話——
          ……我家拉肚子了,怎么辦?
          ……吃點益生菌呀,不管是小兒便秘還是腹瀉,都可以吃。
       
          下面我們從哪些人群可以服用,服用方法,服用誤區,適合嬰幼兒服用的菌株幾方面跟新手爸媽們聊聊“神壇”上的益生菌。
       
      ?什么是益生菌?
          益生菌是一類對宿主有益的活性微生物,是定植于人體腸道、生殖系統內,能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。
          人體、動物體內有益的細菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
      ?哪些人群需要補充益生菌?
          1. 便秘人群,如有腹痛、腹脹等癥狀的便秘者;
          2. 免疫力低下或有過敏體質的人,益生菌還能構成生物屏障,有效對抗環境中的過敏原,改善我們自身免疫力,減少蕁麻疹、濕疹等狀況的發生;
          3. 剖腹產兒及非母乳喂養的寶寶,剖腹產兒由于未經媽媽的產道,而喂奶粉很少吃到母乳,其腸內益生菌較少,導致免疫力低下,若不及時補充益生菌極易生??;
          4. 常服抗生素的人群,益生菌有助于盡快恢復腸道菌群平衡;
          5. 厭食營養不良的寶寶,益生菌能促進食物的消化吸收,增強寶寶食欲;另外,益生菌能分解食物產生寶寶生長發育所需的維生素、糖類、脂肪酸等物質。

       
      菌種及服用方法
       
          根據《可用于嬰幼兒食品的菌種名單》,以下菌種、菌株可安全用于嬰幼兒。
       
      ?益生菌該怎么吃?
          ?餐后食用
          如果在空腹時食用容易刺激胃酸分泌,隨餐服用時正是胃酸濃度最高的時候,而飯后食用,胃酸濃度逐漸降低,更有利于益生菌順利抵達腸道發揮作用。
          ?溫水沖泡
          用不超過40℃的溫水(一般建議37℃)沖泡,不然會破壞益生菌的活性,失去了食用的價值。
          ?開袋后及時服用
          益生菌是很嬌貴的,如果沖泡后不能及時地服用,其效用價值將會大打折扣。
       
      ?益生菌服用的誤區有哪些?
      誤區一:益生菌是有益菌,可以長期服用
          益生菌不是保健品和食品,不建議長期服用,如寶寶出現腸胃感染,服用抗生素時,可遵照醫囑口服,建議抗生素與益生菌之間間隔2小時。
      誤區二:酸奶可以替代益生菌
          寶寶在1歲內不應接受鮮奶及其制品,否則可導致牛奶蛋白過敏現象的發生。
      誤區三:寶寶腹瀉好了,就不用服用益生菌了
          寶寶腹瀉恢復期,應繼續服用益生菌。益生菌可調理腸道菌群平衡,不僅可保護腸粘膜,還可以促營養物質的消化吸收,一般建議腹瀉停止后繼續服用益生菌1-2周。
      誤區四:寶寶小所以要減量
          益生菌通常以“億”為單位,應遵照醫囑或說明書服用,不可隨意減量,否則效果也會大打折扣。


      藥師駕到-溫馨小貼士】:
          益生菌雖然對人體有益處,但是家長也不要擅自使用,因為每種益生菌的菌種作用不同,所以要遵醫囑,慎使用!


      參考文獻(References:
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      安徽省第二人民醫院藥學部

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